A CityVida conta com o programa NUTRIVIDA, para equilibrar a prática das atividades físicas com uma alimentação saudável e nutritiva.
Nossos principais serviços oferecidos:
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Saúde e Qualidade de Vida
Nutrição Clínica
Saúde da Mulher
Avaliação da composição corporal através do ultrassom Bodymetrix com imagens da musculatura – Aparelho certificado pelo Inmetro e Anvisa
Alguns dos benefícios que a alimentação saudável proporciona
Uma alimentação balanceada oferece ao organismo o combustível que ele exige para desempenhar suas funções básicas e proporcionando o bem-estar ao longo do dia.
A seguir, listamos os principais benefícios e vantagens que uma dieta com alimentação saudável proporciona a curto e longo prazo:
1. Fortalece o sistema imunológico e protege contra doenças
Comer alimentos saudáveis melhora a função do sistema imunológico, previne e combate infecções de forma mais eficaz.
Além disso, diminui o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes, já que ajuda a regular os níveis de colesterol e de açúcar no sangue.
2. Promove o crescimento e a renovação dos tecidos
A alimentação equilibrada possibilita o crescimento e a renovação dos tecidos ósseos, cutâneo e muscular.
Por isso, tem papel essencial no desenvolvimento das crianças e no processo de ganho de massa muscular e emagrecimento.
Além disso, comer bem estimula a renovação da pele, deixando-a com a aparência mais jovem e bonita e promove o crescimento e o fortalecimento dos cabelos e das unhas.
3. Promove uma boa atividade cerebral
Além de ingerirmos alimentos ricos em vitamina e proteína, para se ter uma alimentação saudável é preciso diminuir o consumo de gorduras e carboidratos.
Com uma alimentação saudável, as funções cerebrais são melhor estimuladas, melhorando a concentração e o rendimento. Isso porque favorece o bom funcionamento da memória e de todo o sistema nervoso.
4. Dá mais disposição e energia
Quem se alimenta de forma saudável, tem mais energia para lidar com as atividades do dia a dia e desempenhar funções.
Quando você come da maneira correta, o estresse diminui e a disposição para a rotina e a prática de exercícios físicos aumenta.
5. Proporciona uma boa noite de sono
Alguns alimentos aumentam a produção de melatonina, o que influencia diretamente na qualidade do sono.
Com uma alimentação correta, a insônia diminui e o sono melhora consideravelmente, implicando também na melhora do bem-estar diário.
6. Permite uma vida mais longa
Justamente por diminuir o risco de doenças e melhorar a qualidade de vida, uma alimentação saudável atrasa o envelhecimento precoce e favorece a longevidade.
A alimentação saudável também é mais natural e quem a segue evita alimentos industrializados, processados e com conservantes químicos.
Além disso, contribui para o melhor aspecto da pele, prevenindo o aparecimento dos sinais de envelhecimento.
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