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Nutrição

A CityVida conta com o programa NUTRIVIDA, para equilibrar a prática das atividades físicas com uma alimentação saudável e nutritiva.

Nossos principais serviços oferecidos:

  • Emagrecimento
  • Hipertrofia
  • Nutrição Esportiva
  • Saúde e Qualidade de Vida
  • Nutrição Clínica
  • Saúde da Mulher
  • Avaliação da composição corporal através do ultrassom Bodymetrix com imagens da musculatura – Aparelho certificado pelo Inmetro e Anvisa

 

Alguns dos benefícios que a alimentação saudável proporciona
Uma alimentação balanceada oferece ao organismo o combustível que ele exige para desempenhar suas funções básicas e proporcionando o bem-estar ao longo do dia.

A seguir, listamos os principais benefícios e vantagens que uma dieta com alimentação saudável proporciona a curto e longo prazo:

1. Fortalece o sistema imunológico e protege contra doenças
Comer alimentos saudáveis melhora a função do sistema imunológico, previne e combate infecções de forma mais eficaz.

Além disso, diminui o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes, já que ajuda a regular os níveis de colesterol e de açúcar no sangue.

2. Promove o crescimento e a renovação dos tecidos
A alimentação equilibrada possibilita o crescimento e a renovação dos tecidos ósseos, cutâneo e muscular.

Por isso, tem papel essencial no desenvolvimento das crianças e no processo de ganho de massa muscular e emagrecimento.

Além disso, comer bem estimula a renovação da pele, deixando-a com a aparência mais jovem e bonita e promove o crescimento e o fortalecimento dos cabelos e das unhas.

3. Promove uma boa atividade cerebral
Além de ingerirmos alimentos ricos em vitamina e proteína, para se ter uma alimentação saudável é preciso diminuir o consumo de gorduras e carboidratos.

Com uma alimentação saudável, as funções cerebrais são melhor estimuladas, melhorando a concentração e o rendimento. Isso porque favorece o bom funcionamento da memória e de todo o sistema nervoso.

4. Dá mais disposição e energia
Quem se alimenta de forma saudável, tem mais energia para lidar com as atividades do dia a dia e desempenhar funções.

Quando você come da maneira correta, o estresse diminui e a disposição para a rotina e a prática de exercícios físicos aumenta.

5. Proporciona uma boa noite de sono
Alguns alimentos aumentam a produção de melatonina, o que influencia diretamente na qualidade do sono.

Com uma alimentação correta, a insônia diminui e o sono melhora consideravelmente, implicando também na melhora do bem-estar diário.

6. Permite uma vida mais longa
Justamente por diminuir o risco de doenças e melhorar a qualidade de vida, uma alimentação saudável atrasa o envelhecimento precoce e favorece a longevidade.

A alimentação saudável também é mais natural e quem a segue evita alimentos industrializados, processados e com conservantes químicos.

Além disso, contribui para o melhor aspecto da pele, prevenindo o aparecimento dos sinais de envelhecimento.

Conheça um pouco mais da nossa Nutri:

GABRIELA DA SILVA NEGRISOLO
– Especialista em Fitoterapia pela ASBRAN (Sociedade Brasileira de Nutrição) – Desde Dezembro de 2017
– Pós Graduada em Nutrição Esportiva Funcional – Instituto Valéria Paschoal – Unicsul
– Especialização em Nutrição Clínica – Universidade Federal do Paraná – Curitiba/PR
– Graduação em Nutrição – Faculdades Integradas Espírita – Curitiba/PR

Objetivo Profissional:
Propiciar um acompanhamento nutricional adequado com excelência


Cursos de Atualização

– Curso de capacitação para realização do Exame Genético IGenesis (alimentação baseada no DNA)
– DF Médica – São Paulo – Agosto/2015
– Curso preparatório para concursos públicos por 2 anos, sendo aprovada para a vaga de Técnico Fazendário da Receita Federal em 2009.
– Especialização em Nutrição Clínica (2 anos) – Universidade Federal do Paraná/Curitiba – 2002
– COVID – 19 Tratamento Nutricional com Gabriel de Carvalho – em andamento
– Atendimento Nutricional Eficiente com Daniel Coimbra – em andamento
– Mentoria Anual em Prática Clínica com Daniel Coimbra – em andamento

Horários de atendimento:
De segunda a quinta-feira das 6H às 21H
Às sextas-feiras das 6H às 20H
Aos Sábado das 7H às 13H

Agende sua Avaliação Nutricional através dos canais:
E-mail: recepcao@cityvida.com.br
Telefone: (16) 3916-5131
Whatsapp: (16) 99991-6201

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