Capão Bonito/Modalidades/Corrida de Rua

A corrida vai além de benefícios estéticos. Com uma frequência de treinamento de 2 a 3 vezes na semana, seu corpo sentirá os seguintes benefícios:

  • Redução da gordura corporal;
  • Melhora da ansiedade e tensão;
  • Melhora na qualidade do sono;
  • Melhora na capacidade cardiovascular e pulmonar;
  • Melhora dos níveis de colesterol;
  • Melhora na força de membros inferiores;
  • Auxilio na redução da osteoporose;
  • Diminuição da pressão sanguínea.